おうちで脚痩せダイエット

2020年、色々大変な年だけど、痩せて心も体も健康で明るく楽しく過ごしたい36歳ダイエッターママのブログです!

2020-09-15から1日間の記事一覧

出会って良かった筋膜リリース★

■筋膜リリースとは■ 『筋膜』とは筋肉を包む膜のことで、ウェットスーツのように体全体に張り巡らされています。 表層から深層まで立体的に包み込むため、組織を支える第二の骨格であると言われています。 その『筋膜』を柔らかくし滑りを良くして、解きほぐ…