昨日は、チートデイとし、お昼にガッツリ好きなものを食べました! 夜は、あまり脂っこいものを食べると胃痛になりそうだったので(アラフォーだし)、雑穀玄米ときのこ鍋と納豆にしました。でも、その後、デザートもいただきました (チートデイでも、白湯…
ダイエットを意識するようになって、私は自身の健康も見直すきっかけになりました。 私は、6歳と2歳の子供がいる専業主婦です。 子供には、この野菜を食べさせようとか、成長の為にたんぱく質を摂らせようとかいろいろ考えていたのですが、自分のものは時短…
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