ダイエットに冷えは大敵です。 私は凄く冷え性で手足が冷えて浮腫みやすい体質です。 最近冷えが気になるようになってきたので、体を一番温める効果がある食材【生姜】を食事に取り入れるようにしました。 皆さんは、『レンチン生姜』ってご存知ですか？ 体…

ダイエット中、パンケーキが食べたい！と思ってもカロリーや糖質がどうしても気になってしまいます。 ですが、そんなことを気にせず罪悪感なく食べられるパンケーキを今日はご紹介したいと思います！ 材料は、バナナ1本と卵2個のみです。 用意するものは、こ…

キリンビールとファンケルが共同開発した「キリン×ファンケル ノンアルコールチューハイ 氷零 カロリミット レモン／グレープフルーツ」が、10月13日（火）に発売しました！ （ファンケルでは、10月20日（火）から発売。） ファンケルのカロリミットと言った…

今日は、とっても簡単なお豆腐のパウンドケーキの作り方をご紹介したいと思います 普通のパウンドケーキよりたんぱく質豊富で、罪悪感なく食べられるおやつです！ 【材料】 ホットケーキミックス 150g 絹ごし豆腐 150g 卵 1個 砂糖 大さじ2杯 オリーブオイル…

ダイソーの健康グッズ売り場で、【エクササイズ棒】（税抜き300円）を発見！ ※百均のダイソーですが、こちらは300円商品です。 最近、ハンディータイプの筋膜リリースフォーマーが欲しいなと思っていたので、これで代用出来そうと迷わず購入しました！ エク…

先月、家族で栗拾いに行きました！ その時に拾って来た栗を冷蔵庫のチルド室で三週間ほど寝かせたので、オーブンで焼き栗を作りました！ （栗は低温で寝かせることにより、かなり甘くなります！） 《甘栗のように甘い！焼き栗の作り方》 ①栗を水洗いし、一晩…

今回は、2021年おすすめのおせちについて書いてみたいと思います。 有機野菜、低農薬野菜、無添加食品でおなじみの宅配食材らでぃっしゅぼーやのおせち販売がはじまりました。 らでぃっしゅぼーやのおせちはとても人気で、昨年分もすべて完売しています。数…