おうちで脚痩せダイエット

2020年、色々大変な年だけど、痩せて心も体も健康で明るく楽しく過ごしたい36歳ダイエッターママのブログです!

メンタルダイエット

ストレスフリーダイエット〜痩せたいなら思考を変えよう〜

私は今まで、10日間でマイナス3kgとか2週間でマイナス5kgの短期ダイエットをして、必ずリバウンドし、元の体重より増量していました。 ダイエット中は、〜キロ痩せたら〝ケーキ食べよう!〟〝ピザを食べよう〟とダイエット後の楽しみばかり考えていて、我慢…