【今日の体重と体型】チートデイ翌日
昨日は、チートデイとし、お昼にガッツリ好きなものを食べました！
夜は、あまり脂っこいものを食べると胃痛になりそうだったので（アラフォーだし😂）、雑穀玄米ときのこ鍋と納豆にしました。でも、その後、デザートもいただきました💦
（チートデイでも、白湯を飲み、マジカルシェリー（着圧）を履くのと宅トレ軽くはしました。）
今朝、起きてからの体重と体型を公開します！
【体重】 41.5kg → 41.8kg （プラス0.3kg）
【体型】
こんな感じです(^^;
浮腫はあまりなし。
チートデイ翌日でも、体重や体型にあまり変化はありませんでした。
白湯を飲み始めてからトイレの回数が増えたのと、着圧で引き締めているのが良い効果なのかなと思っています。
チートデイは二週間に一度くらいあると、ストレス発散になって良いと思います🥰
