【二週間集中】脚痩せ強化の結果
丁度、二週間前からチャレンジした脚やせ強化。本日脚の太さを計測してみました。
（ニ週間前） （Today）
太もも 46cm → 45.5cm（−0.5cm）
ひざ上 34cm → 33cm（−1cm）
ふくらはぎ 31cm → 31cm
足首 19cm → 19cm
太ももとひざ上に少しばかり変化が。でも本当に少し、、、。
昨日から浮腫んでしまう期間になってしまったので、（生理になってしまいました(^^;）、
普段だったらもう少ししゅっとしていたかもしれません（´-`）.｡oO ←言い訳
全身写真はこちらです。
先日から着圧のマジカルシェリーを履き始めたのですが、太ももがかなり柔らかくなりました。
セルライトが解れている感じがします。
着圧プラス筋トレを継続したらかなり細まりそう！
この二週間に試したことは、
★宅トレをいつもより沢山した
★雑穀玄米を食べた
★白湯を飲んだ
★途中から着圧のマジカルシェリーを履いた
★まりな丼をラスト3日間、一日一食食べた
です。
体重はいつもより0.8kg減量していました。（普段・・・身長153cm、体重42kg）
でも、上半身ばかり痩せてる気がするので、体重は維持して今後も脚痩せを強化したいと思います！
年末までに目指せ、美脚！！！
