【スタバ】ダイエット中はソイラテがオススメ
ダイエットを始めてから、スタバでは必ず【ソイラテ】を注文するようになりました。
【ソイラテ】は、エスプレッソにスチームされた豆乳が入っています。
豆乳使用なので、イソフラボン、タンパク質が豊富に含まれており、動物性のミルクと比較すると低糖質、低カロリー、そしてコレステロールが含まれていないことで、ダイエットや美容にとても良いです。
★スタバのソイラテのカロリー★
【ホット】ショート 141kcal
トール 212kcal
グランデ 270kcal
【アイス】ショート 98kcal
トール 119kcal
グランデ 153kcal
他のドリンクよりかなり低カロリー。
フラペチーノも飲みたいなという時もあるけれど、ソイラテでもとても満足感があります。
先日もソイラテにしました。
お母さん、最近ずっとそれだね！と言われるけれど、スタバの雰囲気とエスプレッソの香り、スチームされた豆乳のふわふわ感が幸せを感じます。
ダイエット中だから、スタバは飲めないと思っている方がいたら、是非【ソイラテ】おすすめです^_^
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