人間の筋肉はたんぱく質で出来てます。 体重を落とす為に、食事制限をし、摂取カロリーを制限するだけでは、 リバウンドしやすく、メリハリのない身体になってしまいます。 ダイエットをするのであれば、食事の内容を考え、たんぱく質も意識した食事にする必…
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