【2021/1/27】ダイエット記録
昨日は、宅トレ熱が再熱し、ひたすら筋膜リリースのローラーをしたり、脚パカをしたり、就寝間際まで運動してました!
しかし、食欲は減少せず。
寒いから、人間の本能で脂肪を溜め込みたいのか?!!
食べたいのに、食べないダイエットはストレスになるので、食べたら運動してカロリーを消費することにします。
昨晩のダイエット丼はこんな感じ。
それと、手作りクッキーをつまみました。
朝は、白湯と軽くトーストなど
昼は、主に温かいお蕎麦
夜は、ダイエット丼(レシピはその日の気分)
という感じで、近々はダイエット継続したいと思います^ - ^
今朝(2021/1/27)の体重は、
42.3kg。