2ヶ月で5キロ痩せてからは、食事は内容を見直し、少しずつ普通食に戻して今は白米もよく食べるし、揚げ物やお肉も野菜と一緒に食べているのですが、脚痩せ強化週間の為、再度食事を見直し、久しぶりに雑穀入り玄米を炊いてみました！ 玄米だけでも良いのです…
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