【痩せるカレンダー】
今は、ダイエットアプリが沢山あって、スマホやパソコンで簡単にダイエットの記録や管理が出来ますが、私が今回痩せようと決意した時、あえて紙のカレンダーを使いました。
すぐに目につき、いつでも書き込めるよう冷蔵庫にマグネットで貼って、体重や体のサイズ、目標など書き、目標が達成しなくても、それをそのまま残しておいて目で見て分かるようにしていました。
カレンダーは、無料でダウンロード出来るサイトからダウンロードし、A4用紙に印刷したものですが、かなり重宝しました^_^
《ちびむすカレンダー》
個人の好みだと思いますが、私は紙ベースの方が自由に書き込んだりマークをつけたり管理がしやすく、好きです！
ジムに通ってる人は、予定する日に赤丸を付けて、行けなかったらバツマークを入れたり、行けた、行けなかったが一目で分かるし、自分で書き込む形の方がやる気が出る気がします。
カレンダー離れをしている現代ですが、自分で好きなように書き込み、痩せるカレンダーを作ってみてはいかがでしょうか。
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